Fokus Maksimal! Tips Jitu Hindari Distraksi Saat Bekerja atau Belajar

Buat Jadwal dan Patuhi:

Buat jadwal kerja atau belajar yang terstruktur, dan patuhi jadwal tersebut. Tentukan waktu khusus untuk bekerja atau belajar, dan waktu khusus untuk istirahat atau melakukan aktivitas lain.

Gunakan Teknik Pomodoro:

Bekerja atau belajarlah selama 25 menit, lalu istirahat 5 menit. Ulangi siklus ini beberapa kali. Teknik Pomodoro membantu meningkatkan fokus dan mencegah kelelahan.

Beritahu Orang di Sekitarmu:

Beri tahu orang-orang di sekitarmu (keluarga, teman serumah, atau rekan kerja) bahwa kamu sedang fokus bekerja atau belajar dan tidak ingin diganggu.

Gunakan Headphone atau Earphone dengan Noise Cancelling (Jika Perlu):

Halaman Selanjutnya

Jika kamu bekerja atau belajar di tempat yang bising, gunakan headphone atau earphone dengan fitur noise cancelling untuk memblokir suara-suara yang mengganggu.