Fokus Maksimal! Tips Jitu Hindari Distraksi Saat Bekerja atau Belajar

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Di era digital ini, distraksi ada di mana-mana: notifikasi handphone, media sosial, email, dan banyak lagi. Banyuwangi.viva.co.id punya tips menghindari distraksi saat bekerja atau belajar agar kamu bisa lebih fokus dan produktif. Mengapa ini penting? Distraksi bisa mengganggu konsentrasi, menurunkan kualitas pekerjaan atau hasil belajar, dan membuang-buang waktu.

Buat Ruang Kerja atau Belajar yang Kondusif:

Pilih tempat yang tenang, bebas dari gangguan, dan memiliki pencahayaan yang baik. Rapikan meja kerja atau meja belajarmu agar tidak ada barang-barang yang mengalihkan perhatian.

Matikan Notifikasi Gadget:

Notifikasi handphone, email, atau media sosial adalah sumber distraksi utama. Matikan notifikasi atau aktifkan mode "Jangan Ganggu" (Do Not Disturb) saat kamu sedang fokus bekerja atau belajar.

Gunakan Aplikasi atau Website Blocker:

Jika kamu sering tergoda untuk membuka media sosial atau website lain saat bekerja atau belajar, gunakan aplikasi atau website blocker untuk memblokir akses ke situs-situs tersebut.

Buat Jadwal dan Patuhi:

Buat jadwal kerja atau belajar yang terstruktur, dan patuhi jadwal tersebut. Tentukan waktu khusus untuk bekerja atau belajar, dan waktu khusus untuk istirahat atau melakukan aktivitas lain.

Gunakan Teknik Pomodoro:

Bekerja atau belajarlah selama 25 menit, lalu istirahat 5 menit. Ulangi siklus ini beberapa kali. Teknik Pomodoro membantu meningkatkan fokus dan mencegah kelelahan.

Beritahu Orang di Sekitarmu:

Beri tahu orang-orang di sekitarmu (keluarga, teman serumah, atau rekan kerja) bahwa kamu sedang fokus bekerja atau belajar dan tidak ingin diganggu.

Gunakan Headphone atau Earphone dengan Noise Cancelling (Jika Perlu):

Jika kamu bekerja atau belajar di tempat yang bising, gunakan headphone atau earphone dengan fitur noise cancelling untuk memblokir suara-suara yang mengganggu.

Istirahat yang Cukup:

Kurang tidur dapat mengurangi kemampuan fokus

Dengan tips-tips di atas, kamu bisa mengurangi distraksi dan meningkatkan fokus saat bekerja atau belajar. Selamat mencoba dan semoga semakin produktif! Jangan lupa bagikan tips hindari distraksi ini ya!