Tubuh Fit Selama Puasa: 3 Resep Minuman Herbal Hangat, Stamina Terjaga!

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Menjaga stamina selama berpuasa di bulan Ramadan adalah hal yang penting agar ibadah dapat berjalan lancar dan aktivitas sehari-hari tidak terganggu. Selain makanan bergizi, minuman herbal hangat juga dapat menjadi pilihan tepat untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Minuman herbal memiliki banyak manfaat, seperti meningkatkan daya tahan tubuh, melancarkan pencernaan, dan meredakan berbagai keluhan kesehatan. Artikel ini akan membagikan tiga resep minuman herbal hangat yang mudah dibuat di rumah, dengan bahan-bahan alami yang berkhasiat.

 

3 Resep Minuman Herbal Hangat untuk Jaga Stamina

Wedang Jahe Sereh:

Bahan:

3 ruas jahe, memarkan

2 batang serai, memarkan

1 liter air

Gula merah atau madu secukupnya (opsional)

Cara Membuat:

Rebus air hingga mendidih.

Masukkan jahe dan serai, masak dengan api kecil selama 15-20 menit.

Tambahkan gula merah atau madu (jika pakai), aduk rata.

Saring wedang jahe sereh, sajikan selagi hangat.

Teh Kunyit Madu:

Bahan:

1 ruas kunyit, iris tipis atau parut

1 gelas air panas

Madu secukupnya

Perasan jeruk nipis (opsional)

Cara Membuat:

Seduh kunyit dengan air panas, diamkan selama 10-15 menit.

Saring teh kunyit, tambahkan madu dan perasan jeruk nipis (jika pakai).

Aduk rata, sajikan selagi hangat.

Wedang Uwuh:

Bahan:

3 lembar daun salam

5 buah kapulaga

5 cm kayu manis

10 gram secang

3 buah cengkeh

1 ruas jahe (bakar dan geprek)

1 liter air

Gula batu/gula merah (opsional)

Cara Membuat:

Didihkan air, masukan semua bahan

Rebus selama kurang lebih 15 menit

Saring dan sajikan

 

Minuman herbal hangat adalah cara alami dan efektif untuk menjaga stamina dan kesehatan tubuh selama berpuasa. Dengan tiga resep di atas, Anda bisa menikmati minuman herbal yang lezat, berkhasiat, dan mudah dibuat di rumah. Selamat mencoba dan selamat menjalankan ibadah puasa!