Cara Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa: Tetap Percaya Diri Sepanjang Hari!

4. Konsumsi Buah dan Sayur Berserat: Bersihkan Mulut Secara Alami

Buah dan sayur berserat, seperti apel, pir, dan wortel, dapat membantu membersihkan sisa makanan dan merangsang produksi air liur. Air liur berperan penting dalam membersihkan mulut secara alami dan menjaga pH mulut tetap seimbang.

5. Hindari Makanan Penyebab Bau Mulut: Jaga Napas Tetap Segar

Beberapa makanan, seperti bawang putih, bawang bombay, dan makanan pedas, dapat menyebabkan bau mulut. Hindari atau batasi konsumsi makanan tersebut saat sahur dan berbuka. Jika terlanjur mengonsumsinya, segera sikat gigi dan berkumur.

6. Gunakan Benang Gigi: Bersihkan Sela-sela Gigi yang Sulit Dijangkau

Sisa makanan yang tersangkut di sela-sela gigi dapat membusuk dan menyebabkan bau mulut. Gunakan benang gigi setiap hari untuk membersihkan sela-sela gigi yang sulit dijangkau oleh sikat gigi.

7. Periksa Kesehatan Mulut Secara Berkala: Deteksi Masalah Sejak Dini

Halaman Selanjutnya

Kunjungi dokter gigi secara berkala untuk memeriksakan kesehatan mulut. Beberapa masalah mulut, seperti gigi berlubang atau infeksi gusi, dapat menyebabkan bau mulut. Dengan deteksi dini, masalah tersebut dapat segera diatasi.