Morning Routine para Miliarder: Apa yang Bisa Kita Tiru?
- Pexels: @Yan Krukau
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Banyak miliarder dunia memiliki rutinitas pagi yang membantu mereka memulai hari dengan produktif dan fokus. Berikut adalah beberapa kebiasaan pagi yang dapat kita adopsi:
1. Bangun Lebih Awal
Banyak miliarder memulai hari mereka sebelum matahari terbit. Misalnya, CEO Apple, Tim Cook, bangun pukul 3:45 pagi untuk memulai aktivitasnya. Bangun lebih awal memberikan waktu tambahan untuk fokus pada diri sendiri sebelum tuntutan pekerjaan dan kehidupan sehari-hari dimulai.
2. Olahraga Pagi
Aktivitas fisik di pagi hari dapat meningkatkan energi dan konsentrasi. Dwayne "The Rock" Johnson, misalnya, memulai harinya dengan berolahraga pada pukul 4 pagi. Olahraga rutin membantu menjaga kesehatan fisik dan mental, mempersiapkan tubuh untuk menghadapi tantangan hari itu.
3. Meditasi atau Latihan Mindfulness
Beberapa miliarder mengintegrasikan meditasi ke dalam rutinitas pagi mereka untuk meningkatkan fokus dan ketenangan. Jack Dorsey, pendiri Twitter, bangun pukul 5 pagi dan bermeditasi selama 30 menit sebelum memulai aktivitas lainnya. Latihan mindfulness dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
