Perfeksionis Bikin Stres? Lepaskan, Lebih Rileks, Lebih Bahagia!

Sulit Mendelegasikan Tugas: Tidak percaya pada kemampuan orang lain dan merasa harus mengerjakan semuanya sendiri.

Kaku dan Tidak Fleksibel: Sulit menerima perubahan atau ide-ide baru.

2. Dampak Negatif Perfeksionisme yang Berlebihan:

Stres dan Kecemasan: Perfeksionisme dapat menyebabkan stres kronis, kecemasan, dan bahkan depresi.

Keletihan: Usaha terus-menerus untuk mencapai kesempurnaan dapat menguras energi fisik dan mental.

Masalah Kesehatan: Stres kronis akibat perfeksionisme dapat memicu berbagai masalah kesehatan, seperti sakit kepala, gangguan pencernaan, dan masalah tidur.

Hubungan yang Terganggu: Perfeksionisme dapat merusak hubungan dengan orang lain, karena Anda mungkin terlalu kritis atau menuntut.

Halaman Selanjutnya

Produktivitas yang Menurun: Ironisnya, perfeksionisme justru dapat menurunkan produktivitas, karena Anda terlalu fokus pada detail kecil dan takut membuat kesalahan.