Cara Mengatasi Stres Belajar, Tetap Fokus dan Raih Prestasi!

Jika Anda mengalami beberapa gejala ini, segera ambil tindakan sebelum stres semakin parah.

2. Atur Jadwal Belajar yang Realistis dan Efektif: Hindari Sistem Kebut Semalam

Membuat jadwal belajar yang terstruktur adalah kunci untuk mengurangi stres. Bagi waktu belajar Anda untuk setiap mata pelajaran, dan jangan lupa sisihkan waktu untuk istirahat, rekreasi, dan me time. Hindari sistem kebut semalam (SKS) karena hanya akan meningkatkan stres dan membuat Anda kurang fokus.

3. Ciptakan Lingkungan Belajar yang Nyaman: Jauhkan Gangguan, Tingkatkan Konsentrasi

Lingkungan belajar yang nyaman sangat penting untuk menjaga fokus dan mengurangi stres. Pilih tempat yang tenang, bersih, dan memiliki pencahayaan yang baik. Jauhkan gangguan seperti smartphone, televisi, atau media sosial. Anda juga bisa menggunakan musik instrumental yang menenangkan untuk membantu meningkatkan konsentrasi.

4. Terapkan Teknik Belajar yang Efektif: Bukan Hanya Hafalan, Tapi Pemahaman

Belajar bukan hanya tentang menghafal, tetapi juga memahami konsep. Gunakan teknik belajar yang efektif, seperti:

Halaman Selanjutnya

Active Recall: Mencoba mengingat informasi tanpa melihat catatan.