Sering Merasa Lelah dan Stres? Mungkin Kamu Kurang Me Time! Ini 5 Alasannya
- Freepik: lookstudio
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Di tengah kesibukan sehari-hari, seringkali kita lupa untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri alias me time. Padahal, me time itu penting banget, lho, untuk kesehatan mental dan fisik kita. Artikel ini akan membahas 5 alasan kenapa me time itu sangat penting, dan kenapa kamu harus mulai menjadwalkannya dari sekarang!
Banyak orang merasa bersalah atau egois kalau meluangkan waktu untuk diri sendiri. Padahal, me time itu bukan tentang egois, tapi tentang self-care alias merawat diri sendiri. Dengan me time, kita bisa mengisi ulang energi, menjernihkan pikiran, dan kembali siap menghadapi tantangan hidup.
Ini dia 5 alasan kenapa me time itu penting banget buat kamu:
Mengurangi Stres dan Meningkatkan Mood:
Hidup ini penuh dengan tekanan, entah itu dari pekerjaan, keluarga, atau masalah lainnya. Nah, me time itu bisa jadi "tombol reset" buat pikiran kita. Dengan melakukan hal-hal yang kita sukai, kita bisa mengurangi stres, meningkatkan mood, dan merasa lebih bahagia.
Meningkatkan Kreativitas dan Produktivitas:
Percaya atau nggak, me time itu bisa bikin kita lebih kreatif dan produktif, lho. Saat kita rileks dan nggak terbebani oleh pikiran-pikiran yang bikin stres, otak kita jadi lebih mudah untuk memunculkan ide-ide baru dan menyelesaikan masalah dengan lebih efektif.
