Bukan Skincare, Tapi Makanan! Ini Daftar Asupan yang Cerahkan Kulitmu

4. Biji Bunga Matahari

Biji bunga matahari kaya akan vitamin E, selenium, dan zinc. Vitamin E berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan radikal bebas. 

5. Wortel

Wortel mengandung beta-karoten, yang diubah tubuh menjadi vitamin A. Vitamin A penting untuk perbaikan dan pemeliharaan jaringan kulit, serta memberikan perlindungan terhadap sinar matahari. 

6. Tomat

Tomat kaya akan vitamin C dan mengandung likopen, antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan meningkatkan sirkulasi darah, memberikan kulit tampilan yang segar dan bercahaya.  

7. Buah Naga

Halaman Selanjutnya

Buah naga kaya akan vitamin C dan antioksidan yang mendukung kesehatan kulit dengan meningkatkan produksi kolagen dan melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.