Sore Produktif ala Ibu Hebat: 10 Kegiatan Simpel Tapi Berdampak Besar untuk Keluarga

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Sore hari sering kali menjadi waktu transisi dari kesibukan pagi menuju malam. Bagi ibu rumah tangga, waktu ini sangat penting karena bisa dimanfaatkan untuk kegiatan yang bukan hanya menenangkan, tetapi juga bermanfaat. Dilansir dari berbagai sumber seperti Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak (KPPPA) serta pakar psikologi rumah tangga, berikut 10 hal positif yang bisa dilakukan oleh ibu rumah tangga saat sore hari di rumah:

1. Menyiapkan Makanan Sehat untuk Keluarga

Memasak bisa menjadi aktivitas menyenangkan jika dilakukan dengan cinta. Sore hari adalah waktu yang ideal untuk menyiapkan makan malam bergizi. “Memasak bersama anak juga bisa jadi ajang edukasi gizi,” kata dr. Tan Shot Yen, pakar gizi keluarga.

Menurut data Kementerian Kesehatan RI, sekitar 1 dari 3 anak Indonesia mengalami kekurangan gizi. Maka dari itu, ibu rumah tangga memegang peran penting dalam memastikan asupan harian keluarga.

2. Mendampingi Anak Belajar

Saat anak pulang sekolah, mereka membutuhkan pendampingan. Ibu bisa menggunakan waktu sore untuk membantu anak mengerjakan tugas atau sekadar mengulas pelajaran hari itu. Kegiatan ini juga mempererat hubungan emosional ibu dan anak.

3. Berolahraga Ringan di Rumah atau Sekitar Lingkungan

Halaman Selanjutnya

Tidak perlu pergi ke gym, ibu rumah tangga bisa melakukan olahraga ringan seperti yoga, jalan santai, atau senam aerobik di rumah. Menurut WHO, minimal 30 menit aktivitas fisik per hari cukup untuk menjaga kebugaran.