Segar dan Sehat: Tips Praktis Membuat Salad Sayur yang Lezat di Rumah

Tips, VIVA Banyuwangi – Salad sayur merupakan pilihan makanan yang tidak hanya menyegarkan tetapi juga kaya akan nutrisi. Untuk membuat salad sayur yang sehat dan lezat, berikut beberapa tips yang dapat Anda terapkan:

1. Pilih Sayuran Segar dan Beragam

Gunakan kombinasi sayuran berwarna-warni seperti selada, wortel, tomat, mentimun, dan paprika. Sayuran segar mengandung lebih banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh.

2. Tambahkan Protein Sehat

Agar salad lebih mengenyangkan, tambahkan sumber protein seperti telur rebus, kacang-kacangan, atau potongan ayam panggang. Protein membantu memperbaiki jaringan tubuh dan menjaga massa otot.

3. Gunakan Dressing Sehat

Hindari dressing yang tinggi lemak jenuh dan gula. Sebagai alternatif, gunakan dressing berbahan dasar yogurt, minyak zaitun, atau perasan lemon untuk rasa yang segar dan sehat.

Halaman Selanjutnya

4. Perhatikan Porsi dan Proporsi