Mengapa Menyikat Gigi Sebelum Tidur itu Wajib, Fakta Ilmiah yang Harus Kamu Tahu
- Pexels: @Andrea Piacquadio
Kesehatan, VIVA Banyuwangi – Menyikat gigi sebelum tidur sering dianggap sepele, namun kebiasaan ini memiliki dampak besar terhadap kesehatan mulut dan tubuh secara keseluruhan. Saat tidur, produksi air liur menurun, menciptakan lingkungan ideal bagi bakteri untuk berkembang biak dan merusak gigi serta gusi dilansir dari Colgate. Berikut adalah alasan ilmiah mengapa menyikat gigi sebelum tidur sangat penting.
1. Mencegah Penumpukan Plak dan Gigi Berlubang
Sepanjang hari, sisa makanan dan bakteri menumpuk di mulut, membentuk plak yang dapat mengikis enamel gigi dan menyebabkan gigi berlubang. Menyikat gigi sebelum tidur membantu menghilangkan plak dan sisa makanan, mengurangi risiko kerusakan gigi.
2. Melindungi dari Penyakit Gusi
Plak yang tidak dibersihkan dapat menyebabkan peradangan gusi (gingivitis) dan berkembang menjadi periodontitis, kondisi serius yang dapat menyebabkan kehilangan gigi. Menyikat gigi sebelum tidur membantu mencegah akumulasi plak dan menjaga kesehatan gusi.
3. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Penelitian menunjukkan bahwa kebersihan mulut yang buruk, terutama penyakit gusi, terkait dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular. Bakteri dari mulut dapat masuk ke aliran darah, menyebabkan peradangan dan meningkatkan risiko serangan jantung serta stroke.
