10 Tips Jitu Hadapi Pasangan NPD, Jangan Termanipulasi!
- sumber: www.freepik.com @freepik Link: https://www.freepik.com/free-photo/front-view-couple-posing-embraced_8474695.htm
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Narcissistic Personality Disorder (NPD) atau gangguan kepribadian narsistik bukanlah istilah yang dapat digunakan secara sembarangan. Seseorang yang fokus pada diri sendiri, hanya peduli pada diri mereka, atau manipulatif terhadap orang-orang dalam hidup mereka biasanya memiliki gangguan kepribadian ini. Lalu, bagaimana ciri-ciri itu ada pada pasangan kamu? Apakah kamu akan segera meninggalkannya?
Terkadang meninggalkan pasangan yang memiliki NPD bukanlah solusi yang tepat karena komitmen, cinta, atau ekonomi. Namun, mempertahankan hubungan dengan orang tersebut juga bukan hal yang mudah karena dapat mempengaruhi kesehatan mental kamu. Bagaimana cara bertahan untuk menghadapi pasangan NPD? Berikut ini 10 tips jitu untuk menghadapinya!
1. Mempelajari NPD
Mengenali pasangan kita adalah kunci utama untuk mempertahankan hubungan dengannya, sehingga mempelajari keseluruhan tentang NPD adalah kunci utama bagi kamu untuk bertahan. Ketika kamu sudah mengetahui gejalanya atau cara menanganinya, maka akan lebih mempermudah kamu untuk menghadapi berbagai perilakunya dan mencegah mentalmu terganggu juga.
2. Membangun Sistem Harga Diri Yang Baik
Ketika kamu memilih untuk bertahan, kamu harus membangun sistem harga diri yang baik dengan merawat diri kamu sebaik-baiknya dan mendapatkan dukungan penuh dari teman atau keluarga sekitarmu. Kamu juga harus memiliki batasan yang jelas, sikap yang tegas, dan pembelaan diri yang kuat saat kamu mempertahankan hubungan dengan pasangan NPD. Ini akan jadi sistem harga diri yang baik untuk berjuang menghadapinya.
3. Tidak Ragu Untuk Menyatakan Pasanganmu NPD
Kebanyakan penderita NPD bangga dengan penyakit mereka, menyebut itu sebagai aspek positif dari kepribadian mereka. Sehingga, bila kamu mengenali gejala NPD dari pasanganmu, jangan ragu untuk menyatakan dia NPD. Pernyataan seperti “Hati-hati, narsismu terlihat!” yang diucapkan tanpa sarkasme dapat dapat cukup efektif asalkan hubungan itu dipercayai dan dihargai oleh pasangan NPD-mu.
4. Mengenali Taktik Pelecehan
Seorang penderita NPD memiliki perilaku yang terbentuk dalam sebuah kebiasaan, sehingga sangat mudah untuk menemukan adanya taktik pelecahan baik secara verbal, fisik, emosional, mental, finansial, seksual, dan spiritual. Beberapa contoh taktiknya adalah kebingungan, memutarbalikkan kebenaran, gaslighting, membatasi akses ke uang, pemaksaan seksual, dan pemikiran dikotomis. Jadi, amati perilakunya sebagai pertunjukkan dan tidak menerimanya secara pribadi.
