Aplikasi Kontrol Emosi Ini Wajib Dimiliki!
- https://www.freepik.com/free-photo/laughing-senior-woman-front-view_5384913.htm
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Tidak bisa dipungkiri jika saat ini kemajuan teknologi membantu dalam berbagai hal, termasuk dalam proses pengendalian pikiran. Salah satu bentuknya adalah aplikasi kontrol emosi yang bisa dipilih sesuai kebutuhan.
Kecerdasan emosional bagi setiap orang akan berbeda. Hal ini mendorong proses pengendaliannya bisa secara mudah atau memerlukan bantuan. Jika sedang memerlukan bantuan aplikasi, maka beberapa pilihan ini bisa menjadi referensi:
1. Smiling Mind
Aplikasi kontrol emosi pertama yang masuk jajaran rekomendasi adalah Smiling Mind. Pengembang aplikasi ini sudah melakukan perilisan sejak tahun 2014. Sedangkan sasarannya adalah anak-anak serta orang dewasa.
Fitur yang tersedia dalam aplikasi ini termasuk banyak. Ada menu meditasi, konten latihan untuk bantuan tidur, layanan dengan praktisi, dan masih banyak lagi. Untungnya, aplikasi ini bisa dipakai di Android dan iOS sehingga lebih fleksibel.
2. Mindful Powers
Selanjutnya, ada aplikasi kontrol emosi bernama Mindful Powers. Aplikasi ini sendiri hanya tersedia di iOS sehingga pengguna Android tidak bisa memanfaatkannya. Sedangkan fokus utama aplikasi ini adalah untuk kontrol emosi anak yang membutuhkan.
Konsep yang dipakai dalam aplikasi ini adalah rangkaian cerita. Jadi nantinya anak-anak akan didorong untuk fokus dengan struktur cerita yang ada. Jadi interface yang tersedia juga dibuat senyaman mungkin untuk anak-anak.
3. Headspace
Pada daftar ketiga, ada aplikasi kontrol emosi bernama Headspace: Meditation & Health. Pengguna bisa memanfaatkan aplikasi ini di Android maupun iOS. Meski sudah dirilis sejak tahun 2012, namun aplikasi ini terus berkembang.
Ada banyak hal yang masuk dalam aplikasi ini. Mulai dari terapi emosi, latihan pernapasan, meditasi, sampai ke teknik perawatan diri. Tidak hanya anak-anak, orang dewasa juga bisa memanfaatkan aplikasi ini.
4. Calm
Terakhir ada aplikasi kontrol emosi bernama Calm. Jika merasa kurang tidur atau memiliki gangguan kecemasan serta emosi, maka aplikasi ini akan sangat membantu. Apalagi fitur yang tersedia tergolong lengkap.
Pembeda Calm dengan aplikasi lainnya adalah tersedia cerita pengantar tidur. Selain itu, Calm juga termasuk aplikasi e-konseling yang sangat mudah difungsikan. Jadi siapa saja tidak akan bingung selama pemanfaatannya.
