8 Manfaat Olahraga Renang Bagi Kesehatan Tubuh, Mengatasi Insomnia Hingga Membantu Penyembuah Penyakit Asma

Olahraga, VIVA Banyuwangi –Olahraga renang merupakan salah satu aktivitas yang kini semakin banyak digemari masyarakat. Hal ini lantaran olahraga satu ini dinilai bisa membantu menjaga kesehatan tubuh meski tidak mengeluarkan keringat.

Cek Produk Rekomendasi Kami

ATASAN SENAM WANITA AMORA

Mulai dari

Rp.45.540

Shopee

Cek Produk Rekomendasi Kami

ATASAN SENAM OLAHRAGA WANITA MISTRESS

Mulai dari

Rp.45.540

Shopee

ANITA AMORA'}

Meski renang merupakan olahraga di dalam air namun berenang dapat membakar kalori dan juga menurunkan berat badan serta menjaga kesehatan tubuh sama seperti olahraga lainnya. Apalagi saat ini di setiap daerah tentu memiliki tempat yang bisa digunakan untuk olahraga renang.

Dikutip dari website Dinas Kesehatan Provinsi Aceh dan laman Siloam Hospitals, berikut 8 manfaat olahraga renang bagi kesehatan tubuh yang dapat dirasakan bila seseorang melakukannya secara rutin dan tidak berlebihan.

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Paru-Paru

Halaman Selanjutnya

Manfaat olahraga renang bagi kesehatan tubuh yang pertama yakni dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru. Renang merupakan salah satu olahraga kardio yang sama seperti jogging dan aerobik. Saat berenang aliran darah dan oksigen dalam tubuh dapat berjalan dengan lancar sehingga kesehatan jantung dan paru-paru bisa terjaga dengan baik.