Lelah Mengkritik Diri Sendiri? Kenali 4 Dampak Self Criticism dan Solusinya

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Pernahkah kamu mengkritik diri sendiri? Mengkritik diri sendiri (self criticism) adalah situasi ketika seseorang menjadikan dirinya sendiri sebagai sasaran penilaian. Kerap kali mengkritik diri sendiri secara berlebihan muncul dengan kalimat negatif yang menyakitkan hati, seperti tak henti menyuarakan kelemahan dan kesalahan diri.

Cek Produk Rekomendasi Kami

Kaos Baju Netral Mental Patungan Ora Wani Yo Ora Wedi Intine Mung Siap Premium

Mulai dari

Rp.34.900

Shopee

Seseorang bisa membungkam suara negatif tersebut untuk menuju kesehatan mental yang lebih baik. Apa saja dampak mengkritik diri sendiri bagi kesehatan mental dan bagaimana solusinya? Simak ulasan selengkapnya di bawah ini.

Cek Produk Rekomendasi Kami

Wimtwentysix “Heavy mental” Oversized T-Shirt | Longsleeve Tee | Kaos washing

Mulai dari

Rp.31.500

Shopee

Dampak mengkritik diri sendiri

1. Membuat diri merasa bersalah

Perasaan bersalah kerap muncul ketika seseorang meyakini bahwa dirinya telah melakukan kesalahan atau tidak memenuhi harapan. Ketika terlalu keras menilai diri sendiri, seseorang bisa membandingkan dirinya dengan orang lain. Kenangan pikiran negatif tersebut menyisakan beban pikiran yang tidak mudah hilang.

Halaman Selanjutnya

2. Pola makan yang terganggu