Bukan Malas, Ini Manfaat Tidur Siang bagi Kesehatan dan Cara Benar Melakukannya

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Tidur siang bukan sekadar cara untuk mengusir kantuk. Jika dilakukan dengan benar, tidur siang bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan mental. 

Cek Produk Rekomendasi Kami

OBRAL! ECER SETELAN PIYAMA PANJANG/PENDEK/CP BAYI ALL SIZE 0-3BULAN BORDIR 100%KATUN

Mulai dari

Rp.22.200

Shopee

Mulai dari meningkatkan mood hingga menjaga kesehatan jantung, tidur siang yang singkat tapi berkualitas bisa berdampak besar pada produktivitas dan kesejahteraan kita.

Cek Produk Rekomendasi Kami

PIYAMA PANJANG BAYI NEWBORN WARNA 0-3 BULAN

Mulai dari

Rp.20.000

Shopee

Dikutip dari Siloam Hospital, berikut beberapa manfaat tidur siang yang telah terbukti secara ilmiah.

1. Menjaga Konsentrasi dan Kewaspadaan

Tidur siang membantu menurunkan kadar adenosin, yakni zat yang membuat kita mengantuk sehingga otak bisa kembali fokus dan waspada.

Halaman Selanjutnya

2. Meningkatkan Mood