Microsleep, Tidur Sekejap yang Bisa Berakibat Fatal
Sabtu, 14 Juni 2025 - 18:14 WIB
Sumber :
- https://www.freepik.com/free-photo/high-angle-anxious-woman-laying-bed_27830415.htm
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Microsleep adalah episode tidur yang sangat singkat, berlangsung hanya beberapa detik, di mana otak kehilangan kesadaran dan tidak merespons rangsangan di sekitar. Uniknya, kondisi ini bisa terjadi meskipun secara fisik mata masih terbuka atau kepala tampak tetap tegak. Dalam kondisi ini, otak sebenarnya sedang “tertidur” sekejap sementara tubuh terlihat masih terjaga.
Cek Produk Rekomendasi Kami
Microsleep umumnya terjadi saat seseorang mengalami kelelahan ekstrem, kurang tidur, atau menjalani aktivitas monoton seperti mengemudi jarak jauh atau menatap layar komputer terlalu lama.
Penyebab Terjadinya Microsleep
1. Kurang tidur (sleep deprivation)
Merupakan penyebab utama microsleep. Ketika otak terlalu lelah, ia akan memaksa diri untuk beristirahat sejenak walau dalam kondisi sadar.
Halaman Selanjutnya
2. Gangguan tidur seperti sleep apnea, insomnia, dan narkolepsiKondisi ini memicu kantuk berlebih di siang hari dan meningkatkan risiko microsleep.
