Sulit Berhenti Scroll TikTok? Coba Trik Simpel Ini Biar Nggak Kecanduan!

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Siapa yang tidak kenal TikTok? Platform video pendek ini memang bikin betah berlama-lama, ya. Dari konten lucu, informatif, hingga inspiratif, rasanya tidak ada habisnya. Tapi, saking asyiknya, kadang kita jadi lupa waktu, bahkan mengesampingkan pekerjaan atau tidur. Fenomena kecanduan scroll TikTok ini banyak dialami, lho. Mata jadi lelah, konsentrasi buyar, bahkan bisa memicu overthinking. Lalu, bagaimana caranya agar kita bisa menikmati TikTok tanpa harus terjebak dalam lingkaran scrolling yang tidak sehat? Artikel ini akan mengupas beberapa trik mudah yang bisa kamu coba. Yuk, saatnya kendalikan TikTokmu dan dapatkan kembali waktumu!

Manfaatkan Fitur Batas Waktu Layar Bawaan TikTok

TikTok sebenarnya punya fitur yang bisa membantumu mengatur waktu penggunaan. Namanya "Waktu Layar Harian". Kamu bisa menemukan pengaturan ini di bagian "Kesejahteraan Digital". Aktifkan fitur ini dan atur durasi maksimal yang kamu inginkan untuk scrolling per hari. Setelah batas waktu tercapai, TikTok akan mengingatkanmu.

Jadwalkan Waktu Khusus untuk TikTok

Alih-alih membuka TikTok kapan saja, coba deh tentukan jadwal khusus. Misalnya, hanya boleh scrolling selama 30 menit setelah makan siang, atau 1 jam di malam hari. Di luar jadwal itu, hindari membuka aplikasi ini. Disiplin dengan jadwal bisa membantumu lebih teratur.

Hapus Aplikasi TikTok Sementara

Jika kamu merasa sangat sulit mengontrol diri, pertimbangkan untuk menghapus aplikasi TikTok dari smartphone-mu sementara waktu. Ini bukan berarti kamu anti-TikTok selamanya, tapi ini bisa jadi langkah detox awal. Kalau memang sangat ingin melihat konten, kamu bisa menginstal ulang atau menonton dari browser, meski prosesnya lebih ribet.

Halaman Selanjutnya

Ubah Algoritma For You Page (FYP)