Selalu Merasa Lapar Meski Baru Saja Makan? Ini Penjelasan dan Solusinya
Minggu, 15 Juni 2025 - 10:30 WIB
Sumber :
- https://www.freepik.com/free-photo/happy-asian-fat-woman-enjoy-eating-delicious-hamburger-living-room_28006644.htm
Kesehatan, VIVA Banyuwangi – Pernahkah Anda merasa lapar lagi padahal baru satu atau dua jam yang lalu selesai makan? Atau merasa tidak pernah benar-benar kenyang? Perasaan ini ternyata sangat umum dan seringkali menjadi penyebab utama kita sulit mengontrol asupan makanan dan berat badan.
Baca Juga :
9 Manfaat Rebusan Serai yang Didapatkan Tubuh Bila Dikonsumsi Rutin dan Tidak Berlebihan
Cek Produk Rekomendasi Kami
Masalahnya mungkin bukan pada porsi makan Anda, tetapi pada jenis makanan yang dikonsumsi dan bagaimana tubuh meresponsnya. Berdasarkan penjelasan dari Ade Rai, seorang pakar kebugaran, ada alasan ilmiah di balik fenomena ini dan beberapa strategi jitu untuk mengatasinya.
Cek Produk Rekomendasi Kami
Mengapa Rasa Lapar Cepat Kembali? Misteri Lonjakan Gula Darah
Penyebab utama rasa lapar yang cepat muncul setelah makan, terutama setelah mengonsumsi karbohidrat, adalah lonjakan gula darah yang drastis.
Baca Juga :
Sering Jadi Bahan Jamu, Inilah 9 Manfaat Asam Jawa Bagi Kesehatan Tubuh yang Harus Kamu Tahu
Begini prosesnya:
Halaman Selanjutnya
1. Saat Anda makan karbohidrat (seperti nasi putih, roti, atau mi), tubuh akan mengubahnya menjadi glukosa, yang menyebabkan kadar gula darah meningkat dengan cepat.
