Rasa Malas Menghantui Saat Ingin Produktif? Ini Trik Ampuh Mengatasinya!

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Pernah enggak sih, niat sudah menggebu-gebu untuk jadi produktif, tapi tiba-tiba rasa malas datang menghantui? Akhirnya, rencana pun buyar, tugas terbengkalai, dan Anda merasa menyesal di kemudian hari. Rasa malas itu memang musuh bebuyutan produktivitas. Tapi, jangan biarkan ia menguasai Anda, ya! Artikel ini akan membahas beberapa cara mengatasi rasa malas yang bisa Anda coba agar semangat kembali membara dan semua rencana bisa berjalan lancar.

Mulai dengan Langkah Sangat Kecil

Kadang, rasa malas muncul karena tugas yang terlihat terlalu besar dan menakutkan. Untuk mengatasinya, coba mulai dengan langkah yang sangat kecil dan mudah dilakukan.

Misalnya, jika Anda harus menulis laporan, jangan langsung berpikir harus menyelesaikan semuanya. Mulailah dengan hanya membuka dokumen, atau menulis satu kalimat pembuka. Progres kecil ini bisa memicu Anda untuk melanjutkan ke langkah berikutnya dan membangun momentum.

Terapkan Aturan 2 Menit atau Teknik Pomodoro

Untuk melawan penundaan, coba terapkan aturan 2 menit. Jika suatu tugas bisa diselesaikan dalam waktu kurang dari 2 menit, lakukan segera. Ini akan mencegah tugas kecil menumpuk menjadi beban besar.

Anda juga bisa mencoba teknik Pomodoro. Atur timer selama 25 menit untuk bekerja fokus tanpa gangguan, lalu istirahat 5 menit. Ulangi siklus ini. Teknik ini membantu Anda tetap fokus dan mencegah kelelahan, yang seringkali memicu rasa malas.

Halaman Selanjutnya

Hilangkan Gangguan di Sekitar Anda