Olahraga yang Cocok Bagi Pemula, Bisa Kamu Coba di Rumah!

Olahraga, VIVA Banyuwangi – Olahraga merupakan aktivitas yang penting untuk terus dilakukan oleh semua orang guna menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Terlebih, kesehatan menjadi gaya hidup ideal masa kini. Namun, beberapa orang, mungkin pemula, khususnya, dalam hal ini bingung dalam memilih olahraga yang tepat.

Cek Produk Rekomendasi Kami

Sportivo Simplyfit Cover Dumbbell Barbel 1KG Premium Fitness Ringan Untuk Pemula + Tutup Gratis Tanpa Isi

Mulai dari

Rp.5.990

Shopee

Tubuh yang tidak terbiasa mendapat pelatihan secara fisik perlu melakukannya secara perlahan. Jika tidak, tubuh justru akan terasa sakit dan ngilu. Maka dari itu, perlu tahu berbagai jenis olahraga untuk pemula yang memberikan hasil maksimal untuk kesehatan tubuh.

Cek Produk Rekomendasi Kami

Practice Golf Hole Cup - Tiang Latihan Pukul Bola untuk Pemula & Profesional

Mulai dari

Rp.39.000

Shopee

Ada beberapa olahraga yang cocok bagi pemula guna meningkatkan kekuatan, serta melatih gerakan dasar untuk berbagai jenis olahraga lainnya. Melakukan latihan ini secara rutin dapat membangun dasar kekuatan yang kokoh dan kuat.

Berbagai jenis olahraga untuk pemula yang perlu diketahui, diantaranya,

1. Squat

Halaman Selanjutnya

Salah satu olahraga yang bisa dilakukan pemula untuk meningkatkan kekuatan adalah squat. Gerakan ini menggabungkan hampir semua otot di kaki dan inti tubuh. Metode ini dapat membentuk tubuh dengan baik.