10 Fakta Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan
- https://www.klikdokter.com/psikologi/kesehatan-mental/manfaat-sehat-tertawa-yang-perlu-anda-tahu?srsltid=AfmBOopdYLdkH8q6czeolMNhc1mXcSf3R5M55TqFf1YtC-tDYUfvMF27
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Tertawa adalah hal sederhana yang sering dilakukan dalam kehidupan sehari-hari. Biasanya aktivitas ini dilakukan untuk meluapkan rasa gembira.
Namun, tahukah Anda bahwa tertawa bukan hanya sekadar ekspresi kegembiraan? Ternyata, ada banyak manfaat tertawa bagi kesehatan. Yuk kita simak manfaat tertawa untuk kesehatan dibawah ini.
1. Menstimulasi berbagai organ dalam tubuh
Tertawa meningkatkan asupan udara kaya oksigen, yang memicu kerja jantung, paru-paru, dan otot. Hal tersebut juga dapat meningkatkan endorfin yang dilepaskan oleh otak.
2. Mengaktifkan dan Melegakan Respons Terhadap Stres
Tertawa lepas dapat meningkatkan respons stres untuk kemudian menurunkannya.
Diwaktu yang sama, detak jantung akan meningkat dan langsung menurun seketika. Hal ini dapat melegakan dan memberikan sensasi relaksasi.
3. Mengurangi ketegangan pada tubuh
Tertawa dapat menstimulasi sirkulasi darah dan membantu relaksasi otot.
Kedua hal tersebut dapat mengurangi beberapa gejala fisik yang ditimbulkan oleh stres, seperti ketegangan pada otot leher dan bahu.
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Berpikir negatif memicu reaksi kimia yang berdampak buruk pada tubuh, seperti stres serta daya tahan tubuh menurun.
Sebaliknya, dengan berpikir positif, seperti tertawa, protein yang dapat melawan stres akan dilepaskan. Hal ini dapat menurunkan risiko penyakit.
5. Meredakan Nyeri
Tertawa itu menyehatkan dan dapat merangsang tubuh untuk memproduksi senyawa anti nyeri alami.
Alhasil, nyeri yang biasa Anda rasakan akan berkurang, baik secara fisik maupun mental.
6. Meningkatkan kepuasan pribadi
Tertawa dapat memberi kemudahan dalam berkoneksi dengan orang lain, serta lebih mudah menghadapi situasi yang sulit.
7. Meningkatkan suasana hati
Tertawa dapat menularkan rasa bahagia untuk orang-orang di sekitar kita yang mungkin sedang mengalami depresi yang kita tidak tahu pemicunya.
8. Membangun hubungan yang kuat
Jika Anda sedang menjalin hubungan jarak jauh dengan seseorang, sering-sering bertukar cerita lucu maupun lelucon akan membuat hubungan semakin dekat, kuat dan hangat.
