Dijamin Melek! Ini Dia Tips Mengatasi Kantuk Saat Bekerja

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Rasa kantuk dapat menyebabkan kesulitan konsentrasi, biasanya terjadi setelah makan siang. Hal yang umum telah terjadi ini banyak dirasakan oleh mayoritas orang. Terutama jika porsi makanan yang disantap terbilang banyak.

Cek Produk Rekomendasi Kami

KOPI GAYO ACEH GOYANG ROBUSTA

Mulai dari

Rp.50.000

Shopee

Banyak faktor pemicu mengantuk saat bekerja, contohnya seperti jenis makanan, porsi makanan dan adanya pelepasan hormon. Makanan yang mengandung protein menghasilkan asam amino triptofan yang digunakan tubuh untuk memproduksi hormon serotonin dan menyebabkan kantuk. Namun hal tersebut bisa diatasi dengan tips mengatasi kantuk di bawah ini.

Cek Produk Rekomendasi Kami

NESCAFE GULA AREN BARU / NESCAFE MOCHA PREMIUM / NESCAFE OAT / NESCAFE COCONUT LATTE BARU / NESCAFE ICE BLACK LYCHEE BARU / NESCAFE LYCHEE ICE BLACK / NESCAFE AMERICANO / NESCAFE ICE BLACK / NESCAFE LYCHEE / NESCAFE / KOPI NESCAFE / ICE BLACK / AMERICANO

Mulai dari

Rp.10.800

Shopee

Metode Power Nap

Solusi menghilangkan kantuk terbaik adalah tidur, namun bagaimana dengan pekerjaan jika Anda tertidur? Disini anda bisa melakukan power nap. Sebuah metode dengan melakukan istirahat setelah makan. Anda bisa melakukan hal ini dengan bersandar di kursi kantor dan menutup mata sejenak. Pastikan untuk menutup mata selama 15 sampai 30 menit saja ya!

Halaman Selanjutnya

Atur Makan Siang