Jangan Asal Ngemil, Ini Camilan Sehat untuk Ibu Hamil
Senin, 23 Juni 2025 - 20:57 WIB
Sumber :
- https://www.pexels.com/photo/selective-photo-of-cookies-on-container-298217/
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Ibu hamil membutuhkan banyak nutrisi untuk kesehatan tubuh dan janinnya. Nutrisi ini biasanya didapatkan dari makanan yang mengandung karbohidrat, protein, vitamin, lemak, yodium maupun gizi lainnya. Akan tetapi, dalam beberapa kasus, ibu hamil justru tidak berselera untuk makan berat karena alergi atau morning sickness. Lantas apa yang harus dilakukan agar nutrisi janin tetap terjaga?
Cek Produk Rekomendasi Kami
Makan ringan atau nyemil bisa menjadi alternatif. Camilan sehat dapat menjadi cara tambahan untuk memastikan kecukupan asupan nutrisi penting seperti protein, kalsium, zat besi, folat, dan serat. Di samping itu, keberadaan camilan sehat dapat membantu ibu hamil menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan tinggi gula dan lemak yang kurang sehat.
Cek Produk Rekomendasi Kami
Apa saja camilan yang sehat, rendah gula dan lemak yang baik untuk ibu hamil? Ini ulasannnya.
1. Buah-Buahan
Halaman Selanjutnya
Buah-buahan seperti apel, pir, jeruk, atau mangga adalah pilihan camilan sehat. Mereka kaya serat, vitamin, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan ibu dan janin. Anemia dan tekanan darah tinggi adalah dua penyakit yang umum dialami selama kehamilan. Konsumsi buah dapat mengurangi risiko mengidap gangguan kesehatan ini.
