Begadang Bikin Wajah Rusak: Mitos atau Fakta?
Jumat, 4 Juli 2025 - 21:14 WIB
Sumber :
- https://www.freepik.com/free-photo/tired-woman-working-late-office_15420072.htm
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Kamu mungkin sering dengar bahwa tidur cukup di malam hari bisa bikin kulit lebih sehat dan wajah terlihat lebih segar. Tapi, benarkah tidur malam berperan besar dalam menjaga kecantikan kulit? Atau ini hanya sekadar mitos? Dalam artikel ini, kita akan membahas fakta ilmiah mengenai dampak begadang terhadap wajah mulai dari munculnya lingkar hitam di bawah mata, kulit yang tampak kusam, hingga tanda-tanda penuaan dini akibat kurang tidur.
Cek Produk Rekomendasi Kami
Begadang Mengurangi Penampilan dan Pantulan Cahaya Kulit
Sebuah uji klinis menemukan bahwa kurang tidur memperlambat pemulihan kulit dari kerusakan seperti paparan UV dan rusaknya skin barrier. Mereka yang kurang tidur menunjukkan tanda penuaan dini, seperti garis halus, hiperpigmentasi, dan tekstur kulit yang menurun. Selain itu, kondisi ini membuat wajah tampak kusam karena berkurangnya luminositas kulit.
Cek Produk Rekomendasi Kami
Dehidrasi dan Gangguan Fungsi Skin Barrier
Halaman Selanjutnya
Dalam studi kontrol, partisipan yang begadang satu malam menunjukkan penurunan hidrasi kulit, peningkatan transepidermal water loss (TEWL), serta lebih banyak sisik kulit (desquamation) tanda barrier kulit terganggu. Perubahan ini membuat kulit cepat kering, kehilangan elastisitas, dan terlihat lelah.
