5 Olahraga Bisa Bikin Jantung Sehat, ini Daftarnya
Rabu, 31 Juli 2024 - 05:05 WIB
Sumber :
- Istimewa/ VIVA Banyuwangi
Coba jalan kaki cepat selama 40 menit, tiga kali seminggu.
Dijamin, badan jadi lebih segar dan jantung makin sehat.
2. Berlari
Buat kamu yang suka tantangan, berlari bisa jadi pilihan yang tepat.
Olahraga ini nggak cuma membakar kalori, tapi juga melatih kekuatan jantung.
Coba deh, luangkan waktu 20-40 menit dua kali seminggu untuk berlari.
Baca Juga :
Ucapkan Selamat Tinggal pada Boros! Tips Efektif Atasi Kebiasaan Buruk dalam Kehidupan Sehari-hari
Dijamin, stamina kamu bakal meningkat pesat!
3. Berenang
Halaman Selanjutnya
Berenang itu nggak cuma seru, tapi juga menyehatkan.
