Bukan Sekadar Teman, Ini 10 Manfaat Ilmiah Memelihara Anjing
- https://www.nylabone.com/dog101/10-intelligent-dog-breeds
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Memelihara anjing tidak hanya memberikan kenyamanan emosional, tetapi juga berdampak positif bagi kesehatan fisik dan mental. Sejumlah penelitian ilmiah menunjukkan bahwa interaksi rutin dengan anjing dapat menurunkan stres, meningkatkan aktivitas fisik, dan memperbaiki kualitas hidup secara keseluruhan.
Jika kamu memiliki rencana untuk memelihara anjing, mungkin bisa kamu pertimbangkan dari beberapa manfaatnya di bawah ini.
Meningkatkan Kesehatan Fisik
Memelihara anjing bukan hanya memberikan kegemasan sementra, ternyata berdampak baik juga untuk meningkatkan ksehatan fisik kita juga sebagai pemiliknya.
1. Aktivitas Lebih Tinggi
Memiliki anjing secara alami mendorong pemiliknya untuk lebih aktif secara fisik. Kebutuhan dasar anjing seperti berjalan pagi dan sore hari, bermain di halaman, atau pergi ke taman membuat pemiliknya rutin bergerak.
Studi menunjukkan bahwa pemilik anjing berjalan rata-rata 20–30 menit lebih banyak per hari dibanding mereka yang tidak memelihara anjing. Aktivitas ini berperan penting dalam menjaga berat badan ideal, meningkatkan kesehatan jantung, dan menurunkan risiko penyakit seperti diabetes tipe 2.
2. Menurunkan Tekananan Darah dan Risiko Penyakit Jantung
Melansir dari laman hellosehat.com, memelihara anjing di rumah dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol atau trigliserida tinggi. Beberapa penelitian besar, termasuk meta-analisis yang diterbitkan oleh American Heart Association, menunjukkan bahwa memelihara anjing berkaitan dengan penurunan risiko penyakit jantung hingga 31%.
Interaksi dengan anjing dapat membantu menurunkan tekanan darah dan detak jantung melalui pelepasan hormon relaksasi seperti oksitosin. Bahkan hanya dengan membelai anjing, tubuh dapat merespons dengan penurunan kadar hormon stres (kortisol) yang berkontribusi terhadap kesehatan kardiovaskular.
Manfaat Mental dan Emosional
Selain dari segi kesehatan fisik, ternyata memelihara anjing membantu menjaga mental dan emosional kita. Caranya bagaimana? Simak lengkapnya di bawah ini!
1. Mengurangi Stress, Kecemasan dan Meningkatkan Mood
Anjing dikenal memiliki kemampuan intuitif untuk merespons emosi manusia. Saat pemilik merasa sedih atau cemas, anjing sering mendekat dan memberikan kenyamanan melalui kehadiran fisik.
Kegiatan sederhana seperti mengelus atau bermain dengan anjing selama 10–15 menit terbukti dapat menurunkan kadar hormon stres dan meningkatkan hormon-hormon “bahagia” seperti serotonin dan dopamin. Hal ini menjadikan anjing sebagai pendamping yang sangat efektif dalam menghadapi tekanan psikologis sehari-hari.
