Hidup Lebih Baik Setelah Berdamai dengan Trauma
- https://pixabay.com/id/photos/pernikahan-teman-1217027/
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Coba rasakan, apakah kamu merasa terhambat dalam usahamu, kariermu, hubunganmu dengan pasangan, atau rezekimu? Ada akar dari ketidaktenangan dan pola hidup yang berulang, entah dalam hubungan, rasa takut, overthingking atau rasa tidak cukup adalah trauma yang belum selesai.
Luka lama yang kamu kira telah sembuh, padahal masih ada yang mengendap dalam jiwa. Memengaruhi caramu mencintai, mempercayai bahkan menghargai diri sendiri. Trauma yang belum disembuhkan itu seperti luka yang terbuka, yang tidak terlihat dan tersembunyi.
Mengapa kamu perlu berdamai dengan truma terlebih dahulu agar hidupmu menjadi lebih baik? Karena trauma memiliki peran sebagai berikut:
1. Trauma Mengendalikan Cara Berpikir dan Perilakumu Setiap Hari Tanpa Kamu Sadari
Contohnya:
- Kamu pernah dikhianati, akibatnya kamu sulit mempercayai orang lain.
- Kamu pernah ditolak, akibatnya kamu merasa tidak dicintai.
- Karena pernah dipermalukan, akibatnya kamu takut menyampaikan pendapatmu.
Semua itu membuatmu hanya berada pada mode ”bertahan hidup”, bukan “bertumbuh”.
2. Trauma Menciptakan Ketakutan dan Sabotase Diri
Kamu punya mimpi besar tetapi truma menyampaikan suara kecil di kepalamu begini: “Kamu kurang pantas, pasti gagal lagi.”
Suara itu membuatmu ragu-ragu, mundur, dan menolak kesempatan yang ditawarkan padamu.
3. Trauma Merusak Hubungan
Ketika traumamu belum pulih, kamu cenderung membawa luka lama ke hubungan baru. Kamu mudah curiga, posesif, merasa tidak aman, bahkan menjauh dari orang yang sebenarnya tulus padamu. Akhirnya kamu merasa sendiri dan tidak pernah “cukup”.
4. Trauma Menghalangi Rasa Bahagia yang Sebenarnya
Trauma mengunci masa lalumu. Kamu hidup dengan memutar lagi rasa sakit yang sama, meskipun waktu sudah berlalu lama. Padahal hidup baru bisa kamu nikmati sepenuhnya kalau kamu hadir saat ini. Hal ini baru akan kamu rasakan kalau traumamu sudah pulih.
Ketika kamu sudah berdamai dengan trauma, kamu akan merasa lega dan tidak dikendalikan lagi oleh ketakutan lama. Kamu bisa melihat dirimu sendiri dengan lembut dan penuh penerimaan. Kamu juga berani membuat pilihan baru, membangun hubungan yang sehat, dan melangkah ke depan tanpa beban.
