Bukan Cuma Lucu, Hewan Peliharaan Juga Bisa Jadi Terapi Stres
- :https://www.freepik.com/free-photo/beautiful-pet-portrait-small-dog-cat_21249178.htm
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Bagi pecinta hewan, momen bermain bersama hewan peliharaan seperti healing. Tatapan kosong, dan tingkah lucu menjadi pelipur lara di tengah kesibukan. Bahkan bagi banyak orang, hewan sudah menjadi bagian dari keluarga, bukan sekedar hewan peliharaan. Kedekatan yang terjalin dengan peliharaan bukan hanya membuat perasaan lebih bahagia tapi secara ilmiah dapat mengurangi stress. Efek terapeutiknya mampu meredakan beban pikiran dan tekanan mental.
Dalam hasil studi ilmiah yang diterbitkan Frontiers in Psychology (2019), mengungkapkan bahwa interaksi dengan hewan peliharaan memberikan hasil yang signifikan mengurangi stress, rasa kesepian, hingga kecemasan. Efek yang ditimbulkan ini muncul hanya dalam waktu yang tergolong singkat. Penelitian ini dilakukan dengan melewati sesi interaksi dengan anjing terapi. Ajaibnya hormon kartisol (hormon stress) mengalami penurunan, dan hormon oksitosin (hormon kebahagiaan) menjadi meningkat. Efek ini akan bertakan selama beberapa waktu setelah interaksi terakhhir dengan hewan.
Kenapa interaksi dengan hewan bisa mengusir stres?
- Hadirnya tanpa menghakimi
Hewan hadir sebagai pendengar tulus tanpa mempedulikan penampilan bahkan status sosial. Mereka hanya tahu kamu adalah makhluk yang mereka cintai, dan mereka hanya ingin mendampingimu setelah melewati hari yang berat. Inilah yang menjadi alasan mengapa banyak orang yang merasa lebih ekspresif saat bersama hewan. Hewan peliharaan kita seperti memberi ruang yang aman untuk kita bebas secara emosional, sehingga kita sepenuhnya menjadi diri sendiri.
- Membantu dalam regulasi emosi
Adanya kontak fisik yang dilakukan kepada hewan seperti membelai, memeluk, atau memandanginya saja ternyata mampu mengurangi hormon kortisol. Hewan peliharaan seperti terapis, meski berinteraksi singkat namun dapat menurunkan stres dengan signifikan.
- Meningkatnya koneksi sosial dan mengurapi kesepian
Orang yang mengalami gangguan kecemasan soisal, hewan peliharaanlah yang berperan penting sebagai jembatan emosionalnya. Hewan peliharaan menjadi penghubungnya dengan dunia. Hewan peliharaan akan menumbuhkan rasa tanggung jawab, membangun empati, dan melatiih rasa kasih sayang dan cinta. Sehingga akan membuat berani terbuka dengan hubungan sosial yang baru.
Dalam menghadapi kesibukan sehari-hari dengan rutinitas yang padat dan bising tentu rasanya manusiawi saat merasa stress dan jenuh. Ingin mencari ketenangan juga bukanlah hal yang keliru, tetapi kita kadang tidak menyadari bahwa ketenangan dapat tumbuh dari hal-hal sederhana. Memiliki hewan peliharaan ternyata membawa manfaat besar bagi manusia. Mulailah coba berinteraksi dengan hewan peliharaanmu, seperti terapi dengan makhluk lucu yang mencintai tuannya tanpa syarat.
