Pilihan Menu Sarapan Oatmeal yang Enak dan Mudah Dibuat
- https://idn.freepik.com/foto-gratis/tangan-wanita-memegang-mangkuk-berisi-muesli-lezat-dengan-buah-buahan-oat-dan-yogurt-close-up-konsep-makanan-sehat_1159882.htm
Kuliner, VIVA Banyuwangi –Oatmeal kerap menjadi pilihan bahan untuk menu sarapan. Jenis menu sarapan oatmeal sebenarnya ada banyak. Namun jika ingin olahan oatmeal sarapan yang enak dan praktis, maka pilih resep ini:
1. Overnight Oats
Pertama ada resep masakan oatmeal yang dibuat malam sebelumnya. Menu ini bernama overnight oats, yang dibuat dengan campuran beberapa bahan. Untuk resep overnight oats sendiri, ada di bawah ini:
Bahan:
- 40 gr rollet oat/havermout
- 200 ml almond milk
- 1,5 sdm coklat bubuk
- Madu dan chia seeds (masing-masing 1 sdm)
- 2 sdm pumpkin seeds
- 1 sdt moringa powder
- 6 buah strawberry
- 35 gr protein whey rasa coklat
Cara pembuatan:
- Masukkan oatmeal, chia seeds, dan coklat bubuk dalam jar sekitar ukuran 400 ml.
- Masukkan juga moringa powder, protein whey, pumpkin seeds, madu, dan susu almond. Aduk sampai rata.
- Tambahkan potongan strawberry, tutup jar, masukkan ke kulkas untuk dinikmati esok hari.
2. Oatmeal Bubur Sayuran
Jika tidak sempat menyiapkan menu di atas pada malam sebelumnya, maka bisa mencoba oatmeal bubur dengan sayuran. Resep oatmeal bubur juga termasuk mudah dan rinciannya ada di bawah ini:
Bahan:
- 100 gr ubi oren
- 60 gr oatmeal
- 40 gr jagung manis pipil
- 2 batang serai geprek
- Daun bayam dan daun kemangi (masing-masing segenggam)
- ½ sdt garam himalaya
- 500 ml air
Cara pembuatan:
- Rebus ubi dalam air sampai setengah empuk, masukkan jagung manis pipil dan serai. Aduk rata, masak hingga ubi empuk, masukkan daun bayam, aduk rata.
- Tambah garam himalaya, masukkan oatmeal, aduk rata. Masukkan daun kemangi, cek rasa, sajikan.
Rekomendasi cara masak oatmeal di atas akan sangat pas menjadi pilihan. Setiap resep pasti akan menghasilkan rasa makanan yang berbeda. Namun karena bahan di atas akan pas di lidah, maka bisa langsung dicoba untuk menu sarapan.
