Terpaksa Lembur Saat yang Lain Liburan, Gimana Sih Cara Jaga Mood Biar Gak Gampang Emosi?
- https://www.freepik.com/free-photo/woman-working-late-project_15420105.htm
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Pernah ngerasa sebel banget pas lihat orang lain posting foto liburan sementara kamu masih harus mantengin laptop di kantor? Rasanya kayak dunia gak adil dan pengen segera tutup laptop aja terus pulang buat rebahan. Tenang, kamu gak sendirian karena banyak juga pejuang dateline yang nasibnya sama kayak kamu hari ini. Yuk, coba beberapa cara simpel biar semangat kamu gak luntur meskipun harus lemur atau masuk di hari libur!
Hadiah Kecil buat Diri Sendiri
Jangan ragu buat kasih self reward kecil-kecilan pas lagi lemur, misalnya dengan pesan makanan favorit atau kopi susu kesukaan. Rasa senang karena dapet asupan enak bisa ngebantu balikin mood yang sempat drop karena capek. Ini cara simpel yang bisa dicoba biar kamu ngerasa kerja kerasmu sedikit terbayar di saat itu juga.
Atur Waktu Istirahat Singkat
Kerja lemur bukan berarti kamu harus terus-terusan melototin layar tanpa henti sampai mata sepet. Cobalah buat terapkan jeda istirahat singkat setiap satu jam sekali buat sekadar stretching atau jalan santai di lorong kantor. Fokus kamu justru bakal makin tajam kalau otak dapet waktu buat istirahat sebentar di tengah beban kerja yang berat.
Putar Musik yang Bikin Semangat
Suasana kantor yang sepi pas hari libur bisa bikin perasaan jadi makin galau kalau kamu gak pinter ngatur suasana. Coba putar daftar lagu favorit yang bisa bikin kamu semangat atau malah bikin kamu ngerasa lebih rileks saat ngerjain tugas. Musik terbukti bisa jadi penyemangat alami yang ampuh buat ngusir rasa jenuh dan suntuk selama bekerja lembur.
Tetap Pakai Baju yang Nyaman
Kalau peraturan kantor gak terlalu ketat pas hari libur, pakailah baju yang bikin kamu merasa nyaman dan gak risih. Pakaian yang pas bisa bikin gerak kamu lebih leluasa dan secara psikologis bikin perasaan jadi lebih santai meskipun beban kerja numpuk. Kenyamanan fisik punya pengaruh besar buat jaga kestabilan emosi kamu pas lagi harus fokus di luar jam kerja biasanya.
