7 Tanda Burnout pada Anak Sekolah dan Cara Mengatasinya yang Sering Diabaikan Orang Tua
- https://unsplash.com/photos/boy-in-blue-crew-neck-t-shirt-using-macbook-pro-on-brown-wooden-table-SS-r7BvCqTY
Parenting, VIVA Banyuwangi –Burnout pada anak sering kali tidak disadari oleh orang tua. Anak sekolah tiba-tiba menjadi pendiam, mudah marah, atau nilainya semakin menurun bisa jadi bukan sekadar malas, melainkan mengalami stres sekolah yang cukup serius.
Apa Itu Burnout pada Anak?
Menurut para ahli, burnout pada anak bukan hanya rasa malas, tetapi merupakan fenomena stres di sekolah. Burnout pada anak adalah kondisi kelelahan secara fisik dan emosional akibat tekanan akademik yang meningkat, ekspektasi lingkungan, kurangnya waktu istirahat dan bermain, serta minimnya komunikasi emosional. Sayangnya, banyak orang tua yang menyadarinya saat kondisi anak semakin parah.
7 Tanda Burnout pada Anak
Gejala burnout pada anak sering disalahartikan oleh orang tua, sehingga tidak ditangani sejak dini dan berpotensi berdampak pada kesehatan mental anak. Gejala burnout pada anak perlu dikenali sejak awal agar tidak berkembang menjadi masalah psikologis yang lebih serius.
Berikut 7 tanda burnout pada anak yang perlu Anda waspadai:
1. Sering merasa kelelahan
Anak sering merasa kelelahan dan sulit beranjak dari tempat tidur. Ia terlihat malas terus-menerus, bahkan tertidur di kelas. Kondisi ini menjadi gejala awal burnout pada anak. Kelelahan akibat burnout berbeda dengan kelelahan biasa karena anak tetap merasa letih meskipun sudah beristirahat.
2. Penurunan atau peningkatan berat badan
Jika anak mengalami peningkatan atau penurunan berat badan secara signifikan tanpa perubahan pola makan, Anda harus segera memeriksa kondisinya. Perubahan pola makan secara drastis juga bisa menandakan gejala burnout. Namun, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter anak untuk memastikan penyebabnya.
3. Menarik diri dan apatis
Anak yang sebelumnya supel dan sangat peduli dengan keluarga dan temannya berubah menjadi enggan berbicara, menghindari teman, lebih sering mengurung diri, dan bersikap acuh tak acuh. Ini bisa menjadi tanda anak kewalahan secara emosional akibat burnout.
4. Menunda pekerjaan dan prestasi menurun
Burnout membuat anak kehilangan motivasi. Ia mulai menunda tugas sekolah, sering mengeluh tentang banyaknya pekerjaan sekolah, dan perlahan nilainya menurun. Padahal sebelumnya, ia adalah anak yang rajin dan bertanggung jawab.
