Resep Es Buah Rendah Kalori! Cocok Untuk Menu Buka Puasa!

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Es buah adalah pilihan takjil paling menyegarkan, dan es buah rendah kalori merupakan versi sehat yang tetap nikmat. Menu ini pas sebagai pelengkap menu buka puasa karena mampu menghidrasi tubuh seketika tanpa takut berat badan naik. Dengan mengganti sirup gula menjadi madu atau stevia serta menggunakan buah kaya serat, kalian bisa menikmati kesegaran maksimal yang ringan di perut namun tetap kaya vitamin.

Es buah isi lengkap Bahan:

1.      40 gram susu full cream rendah lemak.

2.      1 buah alpukat.

3.      1 buah naga.

4.      Satu buah apel.

5.      Satu sendok makan biji chia.

6.      Madu secukupnya.

7.      Air secukupnya.

8.      Es batu secukupnya.

Cara membuatnya:

1.      Larutkan madu menggunakan air hangat secukupnya hingga tercampur dengan baik.

2.      Tuangkan susu full cream rendah lemak ke dalam larutan madu, lalu aduk sampai kedua bahan menyatu secara merata.

3.      Setelah itu, potong berbagai buah sesuai selera, kemudian masukkan ke dalam campuran susu tersebut.

4.      Aduk kembali hingga semua bahan tercampur rata, lalu cicipi untuk menyesuaikan rasanya.

5.      Masukkan beberapa potong es batu, aduk lagi, kemudian taburkan chia seed di bagian atasnya. Es buah rendah kalori pun siap disajikan.

6.      Supaya rasanya lebih segar, simpan terlebih dahulu di dalam kulkas sebelum dinikmati.