4 Manfaat Tempe yang Bagus untuk Kesehatan Tubuh
- https://www.pexels.com/id-id/foto/makanan-salad-sehat-menu-4551155/
Kuliner, VIVA Banyuwangi –Tempe adalah makanan yang terbuat dari kedelai. Selain harganya yang murah, tempe memiliki rasa yang gurih. Makanan ini bisa diolah dengan cara digoreng, dipanggang atau direbus.
Tetapi yang paling bagus adalah jika kamu merebusnya karena manfaatnya akan lebih maksimal. Jangan anggap remeh tempe karena makanan ini memiliki sejumlah manfaat yang bagus untuk kesehatan tubuh.
Dilansir dari halodoc.com, berikut 4 manfaat tempe yang bagus untuk kesehatan tubuh. Simak selengkapnya dibawah ini, ya.
1. Kesehatan Jantung
Tempe mengandung asam lemak tak jenuh seperti omega-3 dan omega-6 yang bagus untuk kesehatan jantung kamu. Kandungan tersebut dapat menurunkan tingkat kolesterol jahat kamu. Seperti yang diketahui, kolesterol semacam ini dapat berdampak buruk untuk jantung kamu.
2. Kesehatan Tulang
Tidak hanya untuk jantung saja, mengonsumsi tempe juga bagus untuk tulang kamu. Tempe memiliki kandungan mineral seperti fosfor, kalsium dan magnesium yang bagus untuk menjaga kesehatan tulang. Tulang kamu nantinya akan menjadi padat dan kuat. Supaya hasilnya lebih maksimal, imbangilah dengan olahraga rutin.
