Saatnya Detox Digital Keluarga! Gadget Bisa Hancurkan Momen Keluargamu!
- https://www.pexels.com/id-id/foto/wanita-perempuan-kaum-wanita-smartphone-4458399/
Parenting, VICA Banyuwangi –Perangkat modern atau gadget merupakan alat yang berguna dan dapat mempermudah hidup kita. Pada kondisi terburuknya, perangkat tersebut sangat adiktif, dan penelitian kini dengan jelas menunjukkan bahwa penggunaan perangkat tersebut dapat menyebabkan sejumlah masalah perilaku, interpersonal, dan suasana hati bagi orang-orang dari segala usia terutama untuk anak-anak.
Berdasarkan survey Komisi Perlindungan Anak Indonesia (KPAI, 2020) terdapat sekitar 71,3% anak usia sekolah memiliki gadget dan atau memainkan gadget mereka dalam kurun waktu yang cukup lama dalam sehari, dan sebanyak 55% diantaranya menghabiskan waktu bermain ponsel tersebut dengan game online maupun offline.
Sedangkan saat ini banyak orang tua yang mengalami kecanduan atau ketagihan bermain gadget baik saat bersama anak maupun saat tidak bermain dengan anak. Anak merasa telah kehilangan banyak momen indah bersama orang tuanya, karena kelalaian yang dilakukan oleh orang tuanya.
Upaya yang dapat dilakukan orang tua untuk mengurangi dampak negatif penggunaan gadget yaitu dengan melakukan detoks digital. Detoks digital merupakan kegiatan tidak terhubung dengan media sosial atau media daring.
Hal ini dapat mencakup mengurangi jumlah waktu yang dihabiskan di media sosial atau benar-benar tidak terhubung sama sekali untuk sementara waktu. Psikolog Career and Student Development Center Unit (CSDU), Fakultas Ekonomika dan Bisnis UGM, Anisa Yuliandri, S.Psi., M.Psi., Psikolog., menyampaikan digital detox bisa menjadi salah satu alternatif solusi untuk mengurangi dampak negatif akibat penggunaan perangkat digital secara berlebihan.
Digital detox dilakukan dengan menahan diri dari penggunaan perangkat elektronik sebagai upaya untuk mengurangi stres atau fokus pada interaksi sosial di dunia nyata.
Dampak Negatif Kecanduan Gadget untuk Keluarga
1. Gangguan Hubungan Orang Tua Anak
Ilustrasi Orang Tua Mengatasi Anak Kecanduan Gadget
- https://www.pexels.com/id-id/foto/pria-laki-laki-lelaki-duduk-7984367/
Ketika penggunaan ponsel pintar yang bermasalah oleh orang tua, seperti phubbing, menunda reaksi terhadap tuntutan anak remaja mereka atau bahkan tidak merespon anak membuat anak merasa diabaikan. Hal ini dapat menurunkan kepuasan anak dalam hubungan dengan orang tua, meningkatkan kecenderungan agresif pada anak.
2. Penurunan Regulasi Emosi Anak
