Jaga Hati! Inilah 3 Makanan yang Harus Dihindari demi Liver yang Sehat

Wisata, VIVA Banyuwangi – Tahukah Anda bahwa ada beberapa makanan sehari-hari yang dapat merusak hati Anda? Menurut Dr. Saurabh Sethi, seorang gastroenterolog dan hepatolog yang berbasis di California, ada 3 makanan yang dapat merusak hati Anda. Dalam video yang dibagikan pada 3 Juni, ia mengungkapkan bahwa ia bahkan menghindari mengonsumsi makanan-makanan tersebut sebagai spesialis hati untuk melindungi hatinya.

Makanan terburuk untuk organ hati

Dalam video berjudul ‘3 makanan terburuk yang saya hindari sebagai spesialis hati untuk melindungi hati saya. Klik tombol follow’, Dr Sethi mencantumkan makanan-makanan tersebut. Mari kita cari tahu apa saja itu:

1. Fruktosa

Fruktosa, yang terdapat dalam minuman manis dan banyak camilan olahan, dapat menyebabkan penumpukan lemak di hati. Tidak seperti glukosa, fruktosa dimetabolisme terutama di hati, yang berkontribusi terhadap penyakit hati berlemak, menurut Dr Sethi.

2. Minyak biji

Dr Sethi mengatakan bahwa banyak minyak biji, seperti kedelai, jagung, dan minyak bunga matahari, kaya akan asam lemak omega-6. “Asupan omega-6 yang berlebihan dapat meningkatkan peradangan dan stres oksidatif di hati,” tambahnya.

Halaman Selanjutnya

3. Jus buah