Sehat dari Dalam: Panduan Nutrisi Seimbang untuk Menjaga Kesehatan Melalui Pola Makan

Makan Teratur: Makanlah secara teratur setiap hari dengan porsi yang sesuai.

Batasi Makanan Olahan: Hindari mengkonsumsi makanan olahan yang mengandung gula dan lemak jenuh yang tinggi.

Masak Sendiri: Masak makanan sendiri agar Anda dapat mengontrol bahan dan cara masak.

Minum Air Yang Cukup: Minum air yang cukup sangat penting untuk menjaga hidrasi tubuh dan menjalankan fungsi tubuh dengan baik.

Hindari Minuman Man is: Batasi konsumsi minuman manis yang mengandung gula tinggi.

Perhatikan Porsi: Konsumsi makanan dengan porsi yang sesuai dan hindari makan terlalu banyak.

Hindari Makan Terlalu Larut: Hindari makan terlalu larut malam agar pencernaan berjalan dengan baik dan kualitas tidur terjaga.