Waspada! Kurang Tidur Bisa Jadi "Bom Waktu" Bagi Kesehatan Anda
Sabtu, 30 November 2024 - 07:58 WIB
Sumber :
- Pixabay: slaapwijsheid
3. Risiko Penyakit Kronis Meningkat:
Kurang tidur dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, obesitas, dan bahkan kanker.
4. Kesehatan Mental Terganggu:
Kurang tidur dapat memicu perubahan mood, iritabilitas, dan meningkatkan risiko gangguan mental seperti depresi dan kecemasan.
5. Penampilan Fisik Terpengaruh:
Kurang tidur dapat menyebabkan munculnya lingkaran hitam di bawah mata, kulit kusam, dan penuaan dini.