Waspada! Kurang Tidur Bisa Jadi "Bom Waktu" Bagi Kesehatan Anda

Kurang tidur dapat menyebabkan penurunan produktivitas dan kinerja di tempat kerja atau sekolah. Anda akan lebih mudah lelah, sulit fokus, dan rentan melakukan kesalahan.

7. Risiko Kecelakaan Meningkat:

Kurang tidur dapat menyebabkan rasa kantuk yang berlebihan, sehingga meningkatkan risiko kecelakaan lalu lintas dan kecelakaan kerja.

Tidur yang cukup bukanlah sebuah kemewahan, melainkan kebutuhan vital bagi kesehatan Anda. Jangan biarkan kurang tidur mengancam kualitas hidup dan masa depan Anda. Prioritaskan tidur yang cukup sebagai bagian penting dari gaya hidup sehat Anda.