Apakah Air Rebusan Aman? Berikut 5 Mitos Kesehatan Menurut dr Tirta

Beberapa orang mengatakan bahwa berenang tidak berpengaruh terhadap nyeri punggung bawah. Faktanya, olahraga ini terutama direkomendasikan bagi penderita nyeri punggung bawah. Berenang mengurangi tekanan pada tulang belakang, memperkuat otot punggung, dan memiliki efek relaksasi yang luar biasa.

4. Apakah toilet jongkok atau duduk lebih sehat?

Toilet jongkok seringkali dianggap lebih sehat. Namun, jongkok dalam jangka waktu lama bisa menimbulkan rasa sakit. Sebaliknya, toilet duduk lebih nyaman, namun dapat meningkatkan risiko wasir jika digunakan secara tidak benar. Solusi terbaiknya adalah dengan menggunakan penyangga kaki dan mengambil posisi jongkok saat menggunakan toilet sambil duduk.

5. Apakah air keran yang direbus aman?

Air keran yang mendidih dapat membunuh bakteri, namun tidak menyaring logam berat. Untuk keamanan maksimal, gunakan filter air dengan teknologi sterilisasi UV yang mampu menghilangkan kontaminan logam dan mikroorganisme. 

Mengapa penting untuk memahami fakta dan mitos kesehatan? Fakta dan mitos kesehatan seringkali membingungkan. Dengan pemahaman yang tepat tentang fakta kesehatan, Anda dapat mengambil langkah yang lebih baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Jangan ragu untuk terus belajar dan mendidik diri sendiri untuk hidup lebih sehat.