Bahaya Merokok bagi Kesehatan dan Cara Berhenti Merokok

• Meningkatkan fungsi paru-paru dan pernapasan.
• Menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
• Meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

8. Efek Samping Saat Berhenti Merokok (Withdrawal):

Beberapa gejala seperti mudah marah, sulit konsentrasi, dan keinginan merokok bisa muncul. Hal ini normal dan akan berangsur hilang.

9. Pentingnya Dukungan Lingkungan:

Dukungan dari keluarga, teman, dan lingkungan sangat penting dalam proses berhenti merokok.

10. Alternatif Pengganti Rokok (Perlu Dikonsultasikan dengan Ahli):

Meskipun ada alternatif seperti rokok elektrik, efektivitas dan keamanannya masih perlu penelitian lebih lanjut. Konsultasikan dengan ahli sebelum menggunakan.