Panduan Lengkap Diet Keto untuk Pemula

• Minum air yang cukup.
• Konsumsi elektrolit.
• Tidur yang cukup.
• Bersabar dan konsisten.

8. Perbedaan Diet Keto dengan Diet Lainnya:

Diet keto berbeda dengan diet rendah lemak atau diet seimbang. Fokus utamanya adalah membatasi karbohidrat dan meningkatkan asupan lemak.

9. Siapa yang Tidak Disarankan Menjalani Diet Keto:

Orang dengan kondisi medis tertentu, seperti penyakit ginjal, diabetes tipe 1, atau masalah hati, sebaiknya menghindari diet keto.

10. Pentingnya Konsultasi dengan Ahli:

Konsultasi dengan dokter atau ahli gizi sangat penting sebelum memulai diet keto untuk memastikan keamanan dan efektivitasnya.