Prioritaskan Kesehatan Fisik dan Mental untuk 2025 yang Lebih Bermakna

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Akhir tahun adalah momen yang tepat untuk merenungkan perjalanan selama 2024 dan merancang resolusi baru. Utamakan gaya hidup sehat agar dapat menikmati kehidupan dengan kualitasnya yang lebih baik.

Tahun baru bukan hanya tentang perayaan, tetapi juga waktu untuk menetapkan resolusi baru. Salah satu yang perlu diprioritaskan adalah “gaya hidup sehat”.

Dengan menjaga kesehatan, kita tak hanya lebih mudah meraih berbagai tujuan, tetapi juga dapat menikmati hidup dengan kualitas yang lebih baik.

Menjaga kesehatan fisik dan mental untuk hidup lebih baik di 2025

1.     Kesehatan Fisik

Meningkatkan kesehatan fisik tidak perlu rumit atau memberatkan. Kamu bisa mulai dengan langkah-langkah kecil yang konsisten:

·       Tentukan target olah raga 150 menit  perminggu, seperti berjalan cepat, yoga atau berenang.