Beradaptasi dengan Cuaca Panas: Tips Kesehatan untuk Tetap Nyaman dan Sehat

3. Gunakan Krim Pelembap

   Kulit rentan kering dan iritasi saat cuaca panas. Menggunakan krim pelembap dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah iritasi.

4. Batasi Aktivitas di Luar Ruangan

   Hindari aktivitas di luar ruangan saat matahari terik, terutama antara pukul 10 pagi hingga 3 sore. Pilih waktu pagi atau sore menjelang malam untuk beraktivitas di luar ruangan.

5. Kenakan Pakaian Berbahan Katun

   Pakaian berbahan katun dan tipis dapat membantu menyerap keringat dan menjaga tubuh tetap dingin. Hindari pakaian berwarna gelap karena dapat menyerap panas.

6. Gunakan Pelindung Tubuh