Tips Efektif Menambah Berat Badan Tanpa Merusak Kesehatan

Minggu, 5 Januari 2025 - 11:03 WIB
Oleh :
Ilustrasi seseorang sedang menimbang berat badannya
Sumber :
  • freepik: freepik

7.       Istirahat yang Cukup

·       Tidur yang Berkualitas: Tubuh membutuhkan waktu untuk memperbaiki jaringan otot selama tidur.

·       Hindari Stres: Stres dapat mengganggu proses penambahan berat badan.

8.       Minum Air Putih yang Cukup

Air membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan.

9.       Konsultasikan dengan Ahli Gizi

Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau kesulitan mencapai tujuan berat badan, konsultasikan dengan ahli gizi.