Penderita Asam Lambung Hindari Makanan ini

Makanan Asam dan Penghasil Gas

Buah jeruk, tomat, bahkan nangka memang enak, tapi sayangnya mereka mengandung asam atau menghasilkan gas yang bikin lambung kamu nggak nyaman. Dr. Ida juga menyebut sayuran seperti lobak, ubi, dan talas sebaiknya dihindari. Pilih buah-buahan yang lebih ramah lambung, seperti pisang atau apel.

Jauhi Makanan Pedas dan Berbumbu Kuat

Buat kamu pecinta makanan pedas, ini tantangan besar. Makanan dengan bumbu berlebihan atau pedas bisa mengiritasi lambung. Bahkan, rempah seperti jahe yang sering dianggap sehat juga perlu dikontrol. Kalau sudah terasa perih, siapa yang rugi?

Kesehatan lambung itu investasi jangka panjang. Dengan pola makan yang tepat dan memilih jenis makanan yang aman, kamu bisa mengelola asam lambung dengan lebih baik. Yuk, mulai perhatikan apa yang masuk ke tubuhmu dan buat lambungmu bahagia!