Dampak Buruk Konsumsi Garam Berlebih bagi Kesehatan Jantung dan Ginjal

·       Garam dapat membentuk kristal yang mengendap di ginjal dan membentuk batu.

9.       Masalah Pencernaan

Konsumsi garam berlebih dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti asam lambung meningkat, refluks asam, dan gangguan pencernaan lainnya.

10.       Masalah Kulit

Garam dapat menarik kelembapan dari kulit, menyebabkan kulit kering, bersisik, dan mudah iritasi.

Sumber Kelebihan Garam

Sebagian besar garam yang kita konsumsi berasal dari makanan olahan seperti:

·       Keripik

·       Sereal instan