7 Langkah Pola Hidup Sehat untuk Inventasi Masa Depan

2.    Olahraga setiap Hari

Olahraga tidak melulu ke Gym atau Jogging, lakukanlah olahraga yang ringan, misalnya jalan kaki, lari-lari kecil, senam melalui Youtube juga bisa. Kuncinya olahraga ini aktif setiap harinya. Ketika badan ini aktif bergerak, maka kalori dalam tubuh akan terbakar sehingga badan menjadi lebih energik dan bugar.

3.   Cermat dalam Memilih Makanan

Saat ini telah menjelma makanan yang beragam, restaurant -restaurant cepat saji dengan menu – menu special, apalagi saat ini telah tersedia layanan pesan antar makanan yang mampu memudahkan kita untuk memilih secara cepat. Sehingga berdampak pada pola hidup yang tidak sehat.

Makanan – makanan yang disajikan diberbagai tempat tentunya belum menjamin kebersihanya. Maka dari itu, harus lebih bijak dan cermat untuk memilih makanan, karena akan berdampak jangka Panjang.

4.   Mengurangi Gula

Bagi Anda pecinta dessert atau makanan manis, maka saat ini cobalah untuk menghindari atau pun mengurangi berbagai macam makanan yang mengandung gula tersebut demi untuk menjaga hidup secara sehat. Asupan gula yang cukup tinggi maka akan menimbulkan penyakit diabetes.