7 Macam Nutrisi untuk Mengoptimalkan Kecerdasan Otak Anak

Seng merupakan nutrisi yang wajib juga untuk menunjang kecerdasan otak pada anak, sehingga mineral ini tidak boleh terlewatkan. Adapun jenis makanan yang mengandung seng tinggi adalah kacang – kacangan, ikan, susu, serta daging tanpa lemak.

5. Vitamin B6 dan Vitamin B12

Vitamin B6 merupakan jenis makronutein yang didapat dari makanan sehat seperti telur, pisang, susu dan sereal,  karena sifatnya tidak dapat diprodeksi secara alami. Sedangkan, Vitamin B12 adalah kobalamin yang mempunyai fungsi dalam mengoptimalkan perkembangan fungsi dan mempercepat sel saraf dalam menghantarkan impuls. Vitamin B12 juga memiliki fung untuk membantu produksi genetic tubuh seperti DNA dan RNA. Fungsi pada vitamin B12 juga dibutuhkan dalam proses pembentukan sel darah merah sehingga akan mengurangi resiko anemia pada si kecil.